Heladas y friaje: cómo proteger a niños y adultos mayores

Heladas y friaje no son lo mismo

• Heladas: ocurren en las zonas altoandinas, sobre todo entre mayo y setiembre. En las noches y madrugadas la temperatura puede bajar de cero grados.
• Friaje: es la llegada de aire frío del sur a la Amazonía. En pocas horas la temperatura cae varios grados en zonas donde la gente no suele estar preparada para el frío, y suele venir con viento y lluvia.

En ambos casos, los niños pequeños y los adultos mayores pierden calor más rápido y son más propensos a infecciones respiratorias.

Cómo protegerlos

• Abrígalos en capas: varias prendas delgadas abrigan más que una gruesa. Cubre cabeza, manos, pies y cuello.
• Mantén la ropa seca. La ropa mojada enfría muy rápido; cámbiala apenas puedas.
• Ofrece bebidas tibias y comidas calientes y nutritivas.
• Cierra rendijas de puertas y ventanas, pero deja algo de ventilación.
• Nunca uses braseros, cocinas a leña o estufas a gas en un cuarto cerrado: el monóxido de carbono no se ve ni se huele y puede ser mortal.
• Duerme con mantas suficientes y evita que los bebés duerman con objetos sueltos que puedan cubrirles la cara.
• Mantén al día las vacunas de niños y mayores según indique tu centro de salud.

Señales de hipotermia

Pon atención si notas temblores intensos, movimientos torpes, confusión leve, piel pálida y labios o dedos azulados. Si la persona deja de temblar, está desorientada o muy somnolienta, la situación es más grave.

Qué hacer

1. Lleva a la persona a un lugar abrigado y protegido del viento.
2. Quítale la ropa mojada con cuidado, sécala y cúbrela con mantas, incluida la cabeza.
3. Si está consciente y puede tragar, dale una bebida tibia y azucarada.
4. No frotes su piel ni le apliques calor directo; el calentamiento debe ser gradual.
5. Llama al 106 (SAMU) o acude al centro de salud más cercano.

Busca atención médica también si un niño o adulto mayor tiene fiebre, respira rápido o con dificultad, o no quiere comer ni beber.

Una manta térmica en tu mochila, como la del kit SafePack, es un aliado simple para estas temporadas.